دانشگاه علوم پزشکی قزوین لوح فشرده فعالیت بدنی و تناسب اندام را برای استفاده عموم مردم سفارش داد.
تغییر سبک زندگی باعث شده است اکثریت مردم فاقد میزان لازم فعالیت بدنی روزانه باشند و این امر، یکی از عوامل افزایش بروز بیماری های مزمن از جمله افزایش وزن و چاقی، بیماری قلبی عروقی، دیابت، سندرم متابولیک و … شده است. لذا در راستای کاهش بیماری های غیرواگیر و مزمن، ارتقای فعالیت بدنی به لحاظ کیفی و کمی، جزء اهداف مهم نظام بهداشتی درمانی کشور می باشد.
لوح فشرده آموزش چندرسانه ای فعالیت بدنی و تناسب اندام به همت موسسه توسعه دانش، پژوهش و فناوری فرزان تهیه و برای استفاده عموم مردم عرضه شده است.
سرفصلهای اصلی دوره شامل آمادگی جسمانی مطلوب، ضرورت فعالیت بدنی مطلوب و عوارض کم تحرکی از جمله در کرکنان اداری و مدیران، پشت میزنشینی و عدم رعایت ارگونومی، هرم فعالیت بدنی، فعالیت های استقامتی، تمرینات کششی و انواع آن، قدرت عضلانی و تمرینات قدرتی و انواع تمرینات مقاومتی می باشند.
همچنین فعالیت بدنی در بزرگسالان از جمله فعالیت بدنی در منزل، فعالیت بدنی هنگام تماشای تلویزیون، فعالیت بدنی در خارج از منزل و همچنین فعالیت بدنی در کودکان به تفکیک برای کودکان زیر۱ سال، کودکان ۱ تا ۳ سال و کودکان ۳ تا ۵ سال و فعالیت بدنی در سالمندان شامل تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، رهنمودهای کلیدی و دستورالعمل های ویژه سالمندان و حفظ تعادل افراد مسن در خطر سقوط در زمره موضوعات این دوره می باشند.
محتوای چندرسانه ای آموزش فعالیت بدنی و تناسب اندام، به شکل دوره آنلاین نیز عرضه شده است و از طریق “سامانه فراسا: آموزش و سنجش الکترونیک” به آدرس www.farasa.net قابل دسترسی و استفاده است.
دوره آنلاین و چند رسانه ای فعالیت بدنی برای کارکنان سازمان ها از جمله کارکنان دستگاه های دولتیبرگزار می شود (با تاییدیه و مجوز از سازمان برنامه و بودجه). این دوره دارای امتیاز آموزش ضمن خدمت برای کارکنان دولت است.
برنامه آموزشی فعالیت بدنی و تناسب اندام دارای تاییدیه وزارت بهداشت نیز می باشد. همچنین موسسه توسعه دانش، پژوهش و فناوری فرزان دارای مجوز نشر دیجیتال از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی می باشد.
دانشگاه های علوم پزشکی و سازمان ها اعم از دستگاه های دولتی، خصوصی و نهادهای عمومی می توانند برای استفاده از این برنامه آموزشی با ما تماس بگیرند.
